2月7日【GALITZ練習レポート】貴重な体育館確保日！子どもも大人も充実の土曜練習

最近の課題となっている練習場所の確保。この日は貴重な体育館利用日だったため、通常は自主練習の土曜日を「通常練習」として実施しました。

👧👦 子どもの部

この日は中学生の多くがテスト期間で不在。小学生中心の練習となり、基礎をしっかり固めるメニューを中心に行いました。

🔸ダイナミックストレッチ

アップを兼ねて、運動の基礎能力を高める動きをたっぷり。スキップ／ステップ／ジャンプ／逆立ち／側転／馬跳びなど、全身を使って身体を温めました。

🔸ドリブル基礎・ディフェンス基礎

• 正しい姿勢と視線でボールを扱う

• ディフェンスはオフェンスとの距離感と位置取りをキープする

🔸応用：オフェンス主導の1on1

• オフェンスの合図で1on1開始

• OF：DFが後ろから迫っても、少ないドリブルで決め切る

• DF：不利な状況でも正面に入り続けることを目指す

🔸試合

練習で意識したポイントをそのままゲームで実践！人数が少ない時こそ、個人スキルを伸ばす絶好のチャンスです。

この日は、来年度から新3年生になるお子さんも見学に来てくれました。見学・体験は随時受付中！スケジュールをご確認のうえ、お気軽にお問い合わせください。

🧑‍🦱 大人の部

家族ファーストな土曜日、さらにメンバー6名はアルプスへスノボへ…。珍しく6人だけの練習となり、「今日はバスケ日和じゃなかったのかも？」という雰囲気に。

しかし、集まったメンバーはさすがGALITZ。普段あまりやらない“走り込み”をバッチバチにこなし、自分たちを追い込むストイックさを発揮。（翌日、立ち上がるのがしんどかったという声も…）

1名このまま倒れこみそうな勢い！ナイスラン！

来週も連休初日で参加者は少なめかもしれませんが、3月1日（日）に予定している三つ巴戦に向けて、引き続き頑張っていきましょう！

大人の部も体験参加大歓迎です！